グルテン

健康を意識して食事を見直したいけれど、「グルテンって本当に体に悪いの？」「お米は糖質が多いって聞くけれど…」そんな疑問を抱えている方は少なくありません。結論から言えば、グルテンやお米を完全に避ける必要はなく、自分の体調やライフスタイルに合わ...