睡眠

「7時間寝たはずなのに、朝から体がだるい…」そんな経験はありませんか？私も看護師として不規則勤務を続けながら、日々の回復方法を工夫してきました。十分な睡眠をとっても疲れが抜けない原因は、ただ寝る時間の長さだけではありません。今回は、男性に多...