食事

【「最近なんとなく体がだるい」「健康診断は毎年受けているけれど、結果をどう活かせばいいかわからない」「がん予防のために何をすればいいのか知りたい」】――そんな悩みを抱えていませんか？結論から言えば、健康を守るためには、健康診断を「受けるだけ...

「健康を意識しているけれど、つい手軽な加工肉に頼ってしまう」「化学調味料や食品添加物が気になるけど、実際に何をどう変えればいいのかわからない」――そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。結論から言えば、毎日の食事でちょっとした工...

健康を意識して食事を見直したいけれど、「グルテンって本当に体に悪いの？」「お米は糖質が多いって聞くけれど…」そんな疑問を抱えている方は少なくありません。結論から言えば、グルテンやお米を完全に避ける必要はなく、自分の体調やライフスタイルに合わ...